Arteriosclerose

A arteriosclerose é uma doença caracterizada pelo endurecimento e espeçamento dos vasos sanguineos,causado pelo acumulo de materiais contendo gordura,chamadas"placa",dentro ou abaixo da superficie dos vasos sanguineos.É uma doença muitas vezes associada à alta pressão sanguinea e à pulsação fraca.Os sintomas podem incluir angina,cãimbras nas pernas,deterioração mental gradual e fraqueza ou tonturas.

Embora a dieta possa ser o fator que mais contribui para a arteriosclerose,outros fatores ligados ao estilo de vida desempenham um fator importante na prevenção ou reversão da doença.O exercício fisico possui relação direta com os níveis de colesterol.Pratique algum exercício aeróbico,como caminhar,ao menos tres vezes por semana.Fumo em demasia aumenta os riscos;melhor seria evitar.O controle do extresse tambémm é uma nessecidade.

Reduza o colesterol em sua dieta:diminua as gorduras,especialmente do tipo animal e óleos vegetais hidrogenados(por exemplo,a margarina,muitas vezes propagandeada como benéfica).Aumente o consumo de proteína vegetal,como soja,lentilha e ervilha seca.Evite café e alcool.Aumente o consumo de ácidos graxos ômega -3,comendo mais peixes de águas geladas e óleos de peixe,e adicionando óleo de linhaça à sua dieta.Coma quantidades elevadas de alho,gengibre e cebola,alimentos que reduzem a possibilidade de coágulos.Acrescente brotos de alfafa,inclusive sob a forma de sucos,à sua dieta.

Nutrientes que auxiliam:Vitamina B6,Vitamina C,E e Niacina,Bromelina,Cálcio,Cobre,Cromo,Magnésio,Potássio,Selênio,Lecitina.

Sucos benéficos:couve,espinafre,fôlhas de nabo e pimentão doce - fontes de vitamina B6.Couve,salsa,pimentão verde e brócolis - fontes de vitamina C.Espinafre,aspargo e cenoura - fontes de vitamina E.Abacaxi - a única fonte de bromelina.Couve,folhas de nabo e salsa - fontes de cálcio.Cenoura,alho e raiz de gengibre - fontes de cobre.Batata,pimentão verde,maçã e espinafre - fontes de cromo.Folhas de beterraba,espinafre,salsa e alho - fontes de magnésio.Nabo,alho e laranja - fontes de selênio.

Anemia

A anemia é uma doença onde há uma redução do número de glóbulos vermelhos ou de volume no sangue,ou um tamanho ou forma anormal nos glóbulos vermelhos.Caracteriza-se por umma extrema palidez,fraqueza,tendên

cia a cansar-se com facilidade,insônia,irritabilidade ou depessão e enfraquecimento da resistência a infecções.O ferro é um fator importante na anemia,já que a formação de glóbulos vermelhos se deteriora na pessoas com carência de ferro.No entanto há várias causas para a anemia;a carência de ferro é apenas uma delas.Outras deficiências,como a de ácido fólico e vitamina B12,junto com uma produção anormal de hemoglobina,como ocorre na anemia falciforme,também podem cauusar essa doença.

O tratamento eficaz da anemia depende do seu tipo.Os tipos mais comuns são a anemia ferro-priva(por deficiência de ferro),a deficiência de ácido fólico e a por deficiência de vitamina B12.O tratamento implica suprir o corpo com nutrientes apropriados sib forma absorvivel.Se voce acha que é anemico sugiro que procure um médico.

Nutriientes que auxiliam

Por deficiência de ferro - ferro e vitamina C

Por deficiência de ácido fólico - ácido fólico e vitamina B12

Por deficiência de vitamina B12 - ácidi fólico e vitamina B12

Sucos benéficos - salsa,folhas de beterraba e cenoura - fontes de ferro

- couve ,salsa e pimentão verde - fontes de vitamina C

-aspargos,espinafre e couve - fontes de ácido fólico.

Mal de Alzheimer

O mal de alzheimer,também chamado de demência pré-senil,é similar à demência senil,mas ocorre entre os 40 e os 60 anos de idade.Caracteriza-se pela perda de memória,severas alterações do estado de humor,incapacidade de se concentrar,incapacidade de se comunicar e percepção distorcida de tempo e espaço.Autópcias em vitimas de alzheimer revelaram grandes quantidades de alumínio e sílicio,nos entroncamentos neuro fibrilares,e placas senis no cérebro.Excesso de cálcio,bromo e enxofre também foram encontrados.Além disso,as vítimas do mal de Alzheimer apresentam deficiência em potássio,selênio,boro,zinco e vitamina B12.Atualmente,a única cura é a prevenção.

Para previnir ou barrar essa doença nos primeiros estágios,recomendamos testes sanguineos regulares que meçam os niveis de minerais e metal pesado.A análise do cabelo é eficaz na identificação de metais pesados,como aluminio.

Sucos benéficos: cenoura,couve,salsa e espinafre-fontes de beta-caroteno

Couve,salsa,pimentão verde e espinafre-fonte de vitamina C.

Uva,cereja e limão-fontes de bioflavonóides.

Alergias

Alergia é uma reação a uma substância que não produziria efeito numa pessoa não sensivel.É uma reação antígeno-anticorpo que pode ser causada pela liberação de histamina,ou de substâncias semelhantes a histamina,por células agredidas.A substância agressora é conhecida como alérgeneo,e pode ser qualquer coisa que provoque os sintomas de uma alergia.

Alergias à alimentos devem ser identificados,e esses alimentos devem ser evitados.Na identificação de alergias a alimentos,os testes sanguineos são mais eficazes que o de raspagem da pele.Ou então experimente a dieta da eliminação,que é um auto teste para alergias,além de ser o teste mais antigo e confiável para identificar alergias a alimentos.Certos aditivos,como o aspartame,o glutamato monossódico e sulfitos,também podem causar reações alérgicas.Além disso,a proliferação do fungo conhecido como Candida albicans pode provocar diversas sensibilidades a alimentos.

Sucos benéficos: couve,espinafre e pimentão doce - fontes de vitaminas B6,couve e salsa - fontes de vitamina C,espínafre,aspargos e cenoura - fontes de vitamina E,couve-flor,espinafre e alho - fontes de molibdênio,laranja,melão cantalupo e salsa.

Coquetel de limpeza de Cberie:1 fatia fina de raiz de gengibre,1 beterraba,1/2 maçã sem sementes,4 cenouras.Passe tudo pela centrifuga.

Aftas

São manchas brancas doloridas na mucosa da boca.Ocorrem com mais frequncia^nas mulheres e são contagiosas.É uma doença comum,e se estima que afete mais de 20% da população.A causa parece estar relacionada ao estresse,candidiase,sensibilidades a alimentos,má higiene bucal ou deficiencia de nutrientes.

É importante verificar se há sensibilidade a alimentos.Um teste sanguíneo será útil nesse processo,ou voce pode tentar a dieta da eliminação.Há uma maior incidência de afta em pacientes com doença celíaca-a incapacidade de digerir o glutem de alguns alimentos à base de cereal.Mas,mesmo quando não há doença celiaca,a pessoa com tendência à afta pode ser mais sensivel ao glutem(do trigo,aveia,centeio e cevada),precisando,assim,evitar o consumo desses alimentos,a dieta da eliminação pode ajudar nba identificação da sensibilidade.

1.Siga uma dieta com poucos produtos animais.A proteina animal produz ácido em excesso no corpo,contribuindo para a ocorrencia de aftas.

2.Evite açúcares e frutas cítricas,todos os alimentos refinados e café.

3.Consuma generosas quantidades de produtos de leite fermentado(iorgute,kefir,queijo cottage ou leitelho),alho e cebola.

4.Elimine chicletes e balas.

Receitas de sucos p/afta:gengibre,1 pequeno punhado de espinafre,4 a 5 cenouras sem folhas,1/2 maçã sem sementes.

Viagra da homeopatia

Pouca gente sabe,mas a homeopatia à anos já tem um remédio tão eficaz e sem contra indicações que faz o mesmo efeito do Viagra e seus derivados,e ainda custa por volta de dez reais.Trata-se de fórmula homeopática produzida pelo laboratório Almeida Prado,o nome é Sexomed.Ele não consta no site do laboratório,mas pode ser encontrado em qualquer farmácia homeopática que trabalhe com esse laboratório.A única contra indicação é para homens diabéticos,pois ele leva sacarose,mas quem conhece e usa é uma maravilha,tanto que os estoques estão sempre no fim.

Os sucos que curam (acne)

Acne é um termo geral frequentemente usado para indicar a acne vulgaris,uma doença inflamatória crônica das glândulas sebáceas e dos folículos pilosos da pele.Caracteriza-se pelo surgimento de cravos e espinhas.A acne crônica pode resultar em cicatrizes.Um fator contribuinte pode ser a dieta,como evidenciam os estudos com esquimós e outras culturas,que passaram a sofrer de acne após adotarem a cultura ocidental.Existem tipos de acne causados por uma doença conhecida como hipoglicemia citânea ou diabetes cutânea.Isso significa que a pele não tolera açucares.

Recomendações gerais:lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia com sabão contendo enxofre.Depois da limpeza,aplique gel de peróxido de benzol a 5% durante a noite.Extraia os cravos a cada dois ou trs dias^.Evite usar cremes e cosméticos gordurosos e evite mediicamentos que contenham brometos ou isoletos.

Receitas de sucos:

Estimulante de gengibre:1 fatia de raiz de gengibre,4 a 5 cenouras,sem folhas,1/2 maçã,sem sementes.

Passe o gengibre pela cenntrifuga,com as cenouras e a maçã.

Suco para beleza do rosto:2 fatias de abacaxi com casca,1/2 pepino,1/2 maçã sem sementes.

Passe tudo pela centrifuga ou liquidificador.

Bebida energética

Um punhado de salsa,4 a 6 cenouras sem folhas.

Passe tudo pela centrufuga ou liquidificador.

Coquetel rico em cálcio

3 folhas de couve,1 pequeno punhado de salsa,4 a 5 cenouras sem folhas,1/2 maçã sem sementes.Passe tudo no liquidificador.

Movido a calorias

Se voce achava graça dos veículos pré-históricos do desenho animado Oa Finstones,movidos pelos pés dos personagens,talvez não tenha ouvido falar dos carros da americana HumanCar.Ela já desenvolveu o FM-4(de Fulle Mnual 4 passenger,ou completamente manual para 4 passageiros),veículo em que a tração é humana.Em vez de usar as pernas,os passageiros usam as mãos para mover alavancas em forma de T,como numa remada,e geram a força transmitidas para as rodas.Pode-se inclinar as alavancas,como nos esquis e no snowboard.O carro faz a energia do movimento oscilatório se tornar rotacional,produzindo mais de 2000 watts,segundo a HumanCar.

No próximo dia 22,Dia da Terra,a empresa deve apresentar o que chama de o primeiro híbrido elétrico-humano,o Imagine.Ele mescla a propulsão do FM-4 a duas baterias,que adicionam eletricidade à energia gerada pelos ocupantes quando o carro precisa,no caso de subidas,mas prevê-se que ele terá um teto.