Aftas

São manchas brancas doloridas na mucosa da boca.Ocorrem com mais frequncia^nas mulheres e são contagiosas.É uma doença comum,e se estima que afete mais de 20% da população.A causa parece estar relacionada ao estresse,candidiase,sensibilidades a alimentos,má higiene bucal ou deficiencia de nutrientes.

É importante verificar se há sensibilidade a alimentos.Um teste sanguíneo será útil nesse processo,ou voce pode tentar a dieta da eliminação.Há uma maior incidência de afta em pacientes com doença celíaca-a incapacidade de digerir o glutem de alguns alimentos à base de cereal.Mas,mesmo quando não há doença celiaca,a pessoa com tendência à afta pode ser mais sensivel ao glutem(do trigo,aveia,centeio e cevada),precisando,assim,evitar o consumo desses alimentos,a dieta da eliminação pode ajudar nba identificação da sensibilidade.

1.Siga uma dieta com poucos produtos animais.A proteina animal produz ácido em excesso no corpo,contribuindo para a ocorrencia de aftas.

2.Evite açúcares e frutas cítricas,todos os alimentos refinados e café.

3.Consuma generosas quantidades de produtos de leite fermentado(iorgute,kefir,queijo cottage ou leitelho),alho e cebola.

4.Elimine chicletes e balas.

Receitas de sucos p/afta:gengibre,1 pequeno punhado de espinafre,4 a 5 cenouras sem folhas,1/2 maçã sem sementes.