Anemia

A anemia é uma doença onde há uma redução do número de glóbulos vermelhos ou de volume no sangue,ou um tamanho ou forma anormal nos glóbulos vermelhos.Caracteriza-se por umma extrema palidez,fraqueza,tendên

cia a cansar-se com facilidade,insônia,irritabilidade ou depessão e enfraquecimento da resistência a infecções.O ferro é um fator importante na anemia,já que a formação de glóbulos vermelhos se deteriora na pessoas com carência de ferro.No entanto há várias causas para a anemia;a carência de ferro é apenas uma delas.Outras deficiências,como a de ácido fólico e vitamina B12,junto com uma produção anormal de hemoglobina,como ocorre na anemia falciforme,também podem cauusar essa doença.

O tratamento eficaz da anemia depende do seu tipo.Os tipos mais comuns são a anemia ferro-priva(por deficiência de ferro),a deficiência de ácido fólico e a por deficiência de vitamina B12.O tratamento implica suprir o corpo com nutrientes apropriados sib forma absorvivel.Se voce acha que é anemico sugiro que procure um médico.

Nutriientes que auxiliam

Por deficiência de ferro - ferro e vitamina C

Por deficiência de ácido fólico - ácido fólico e vitamina B12

Por deficiência de vitamina B12 - ácidi fólico e vitamina B12

Sucos benéficos - salsa,folhas de beterraba e cenoura - fontes de ferro

- couve ,salsa e pimentão verde - fontes de vitamina C

-aspargos,espinafre e couve - fontes de ácido fólico.